¿Existen suplementos líquidos de Omega-3 para la depresión y los trastornos psicológicos?
Hola, quisiera saber si hay disponibles suplementos de Omega-3 en forma líquida o en jarabe. También quisiera saber si están indicados para depresión leve, depresión moderada y trastornos psicológicos. Gracias por la atención.
Estimado Alessandro,
Una dieta deficiente en ácidos grasos Omega-3 se ha asociado en el ser humano con un aumento del riesgo de desarrollar trastornos del estado de ánimo, de la atención, del pensamiento y estados de ansiedad.
Muchos estudios científicos evidencian el efecto positivo de la suplementación con ácidos grasos Omega-3 en estas condiciones particulares. El mecanismo de acción con el que actúan los Omega-3 está relacionado con la capacidad del EPA y DHA de regular la producción de neurotransmisores, como la dopamina y la serotonina, y de favorecer así el equilibrio del estado de ánimo, la calma y la coordinación. El EPA también favorece la modulación de la producción de prostaglandinas inflamatorias que parecen estar implicadas en estados de ansiedad y depresión. El producto actualmente disponible en forma líquida es VitaDHA, un suplemento con alto contenido de DHA disponible en prácticos sobres monodosis.
Este particular envasado preserva con el tiempo la frescura del aceite, altamente purificado, desodorizado y aromatizado con un agradable sabor a limón. Cada sobre contiene 1250 mg de DHA y 360 mg de EPA. Esta alta dosis de DHA en forma de triglicérido natural, la forma más estable y digerible, está particularmente indicada para mejorar la transmisión nerviosa así como la producción a nivel central de los neurotransmisores que influyen en el estado emocional de la persona. El DHA también favorece la reducción de aquella inflamación que en algunos casos es de tipo subclínico y se manifiesta a través de trastornos de diverso tipo:
- dolor de cabeza
- malestar
- piel seca
- trastornos del aparato digestivo
- ansiedad
- depresión
La posología es de 1 sobre al día o bien 1 día sí y otro no. El aceite puede tomarse solo o añadido al yogur, natural o con cítricos. Para evitar cualquier posible regusto es preferible conservar los sobres en el congelador. Otro producto que puedo recomendarle es Omegor Twinefa: un suplemento a base de aceite de pescado, rico en Omega-3, y aceite de borraja, fuente de Omega-6 GLA. El aceite contenido en las perlas de Twinefa está desodorizado y aromatizado con naranja, por lo que resulta muy agradable. Puede perforar las perlas y tomar el aceite individualmente o añadirlo al yogur, natural o con cítricos. Diversos estudios científicos han demostrado que la asociación entre Omega-3 y Omega-6 es particularmente útil para:
- garantizar el correcto trofismo cutáneo;
- desempeñar una eficaz acción antiinflamatoria;
- balancear el tono del estado de ánimo.
La posología que le recomiendo es de 2-3 perlas al día de Omegor Twinefa, para tomar preferentemente con una comida principal. Quedo a disposición para más información al respecto.
Atentamente.
Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química Farmacéutica.
