¿Qué omega 3 para mis hijos y mi tiroiditis?

Estimada doctora, soy la madre de dos chicos, Nicol de 14 años y Demi de 13 años. En el pasado les di a mis hijos los viales de vitadha. Los suspendí porque no soportaban el sabor. Quisiera saber si puedo dar en sustitución las cápsulas vitality, y en qué dosis diaria. Tengo otra pregunta que me concierne a mí, tengo 42 años y una tiroiditis congénita, sé que este trastorno me causa falta de concentración. ¿Podría recomendarme qué suplemento podría tomar? Gracias 

Estimada Francesca, 

Antes de hablar de su tiroiditis, le informo de inmediato que para sus chicos la solución ideal podría ser Omegor Kids cápsulas masticables. Omegor Kids es un suplemento en cápsulas masticables con sabor a grosella negra - a base de aceite de pescado rico en omega‐3 DHA (250 mg por dosis diaria) y vitaminas A, C, D3 y E. 

Su formulación y sabor están pensados precisamente para los chicos - para ayudarles a "encontrar gusto" por los omega-3.

La dosis que le recomiendo es de 2 cápsulas al día para que sus chicos las tomen en cualquier momento del día.

Tiroiditis y omega-3: la alimentación adecuada y Omegor Twinefa

Volviendo ahora a su tiroiditis.
En caso de tiroiditis es muy útil una dieta que permita reducir los niveles de inflamación. Justamente por esta razón es particularmente recomendable la suplementación alimentaria con ácidos grasos omega‐3 EPA y DHA, ya que los omega-3 DHA y EPA ejercen en nuestro organismo un efecto antiinflamatorio. Le recomiendo por tanto Omegor TwinEFA - una formulación sinérgica a base de omega‐3 (EPA y DHA) de aceite de pescado y omega‐6 (GLA ‐ácido gamma‐linolénico) de aceite de borraja, que podría ser de beneficio para la tiroiditis congénita. La asociación omega‐3/omega‐6:

• ha demostrado un potente efecto antiinflamatorio
• ha resultado útil para mejorar el tono del ánimo, los estados ansiosos y la calidad del sueño mediante la reducción de los niveles de cortisol, la llamada hormona del estrés

Respondería por tanto también a su necesidad de apoyar la concentración. La suplementación debería añadirse a una dieta alimentaria pensada para la tiroiditis: el consejo general es privilegiar alimentos con actividad antiinflamatoria y antioxidante, por tanto:

• pescados grasos, como sardinas, caballa o salmón capturado;
• aceite de oliva extra virgen en crudo;
• frutas;
• cereales integrales;
• especias como la cúrcuma y el jengibre.

La dosis que le recomiendo para Omegor TwinEFA es de al menos 2 cápsulas al día para tomar con una comida principal - desayuno, almuerzo o cena. Quedo a disposición para más información. 

Atentamente, 

Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y químico farmacéutico