¿Qué suplemento de omega-3 es mejor para el asma alérgica?
Estimada Cristina,
diversos datos científicos en los últimos años han propuesto el papel protector frente al asma bronquial de los ácidos grasos omega-3, contenidos en el aceite de pescado. En particular, los complementos de aceite de pescado, ricos en omega-3, podrían contrarrestar los procesos inflamatorios que están en la base del asma, una condición que puede desencadenarse por diversos factores, entre ellos el ejercicio físico.
Considerando que su hijo practica deporte, le recomiendo Omegor Twinefa, un complemento que, además de una alta concentración de EPA y DHA de aceite de pescado, contiene GLA extraído del aceite de borraja, un ácido graso con una fuerte acción antiinflamatoria. Le recomiendo 3 cápsulas al día, para tomar durante una comida principal, incluso todas juntas. En los períodos de entrenamiento más intenso, podría asociar a Omegor Twinefa también Omegor Krill, un complemento que contiene únicamente aceite extraído del krill, un diminuto crustáceo que habita en las aguas antárticas.
El aceite de krill es rico en omega-3 EPA y DHA en forma de fosfolípidos, una estructura que los hace fácilmente asimilables y utilizables por el organismo. Omegor Krill también contiene un potente antioxidante, la astaxantina, y la colina, un componente de las membranas celulares implicado también en el proceso de transmisión de los impulsos nerviosos. Le recomiendo tomar 2 cápsulas al día de Omegor Krill en la primera parte del día.
Cordiales saludos, Silvia Lisciani Ph.D. Bióloga nutricionista
